Answer:
Ang pagsasayaw ay nagbibigay ng aerobic at anaerobic na ehersisyo
Explanation:
Ang parehong mga uri ay napakahalaga at ang ating mga katawan ay nangangailangan ng kumbinasyon ng dalawa para sa pinakamataas na kalusugan. Sa sayaw, nakakamit mo ang aerobic exercise sa pamamagitan ng paggalaw, pagtalon, at pag-ikot. Ang anaerobic na uri ng ehersisyo ay dumarating kapag hawak mo ang mga posisyon tulad ng squatting at pagbabalanse.
english:Dancing provides aerobic and anaerobic exercise
Both types are very important and our bodies need a combination of the two for maximum health. In dance, you achieve aerobic exercise by moving, jumping, and twirling. The anaerobic type of exercise comes when you hold positions like squatting and balancing.
