Ang pisikal na fitness ay isang estado ng kalusugan at kagalingan at, mas partikular, ang kakayahang magsagawa ng mga aspeto ng palakasan, trabaho at pang-araw-araw na gawain. Karaniwang nakakamit ang pisikal na fitness sa pamamagitan ng wastong nutrisyon, katamtamang lakas na ehersisyo sa katawan, at sapat na pahinga.
ito ay ginagamit bilang batayan sa pagpili ng mga aktibidad na dapat mong gawin at gabay sa dalas ng pagsasagawa ng mga ito
